Программа 12 шагов была разработана для того, чтобы помочь алкоголикам и наркоманам в достижении и поддержании трезвости. Двенадцать шагов - это тщательно продуманный план действий, направленный на то, чтобы привести этих людей к трезвому образу жизни. Эти шаги были впервые опубликованы Анонимными алкоголиками, группой поддержки алкоголиков, в 1939 году. С тех пор эти методы используются в группах восстановления и реабилитационных центрах по всему миру.
При всех видах проблем, связанных с поведением, настоятельно рекомендуются методы когнитивно-поведенческой терапии. Программа реабилитации 12 шагов лучше всего подходит для людей, которые годами боролись с зависимостью. Программа 12 шагов от наркозависимости включает в себя процесс духовного пробуждения и передачи своей жизни высшим силам. Это не требует определенной религии, но рекомендуется. Люди также должны записать историю своей жизни и принять ответственность.
Содержание
Чтобы по-настоящему понять эффективность программы 12 шагов для зависимых, важно рассмотреть каждый шаг в отдельности.
- Признайте свое бессилие перед алкоголем. Человек должен сначала признать наличие проблемы.
- Примите, что высшая сила, в какой бы форме она ни проявлялась, восстановит ваше здравомыслие. Этот шаг требует от алкоголика или наркомана признать, что они не могут справиться с этим самостоятельно, и им просто нужна помощь.
- Решите доверить свою жизнь и свою волю высшей силе. Здесь в игру вступает сила воли. Человек должен подчиниться силе, более могущественной, чем он сам.
- Проведите моральную инвентаризацию самого себя. Этот шаг предполагает размышление. Где ты ошибся? Кому вы причинили боль в процессе?
- Признайтесь высшей силе, другому человеку и самому себе в природе своих проступков. Человек должен противостоять своему болезненному прошлому, чтобы двигаться вперед в исцелении.
- Примите тот факт, что высшая сила устранит ваши недостатки.. Человек должен верить, что перемены возможны с помощью высшей силы.
- Смиренно просите высшую силу устранить ваши недостатки. Человек может использовать молитву или медитацию, чтобы стремиться к жизни без зависимости
- Перечислите людей, которым вы причинили боль, и будьте готовы загладить свою вину. Этот шаг включает в себя обращение к тем, кто пострадал от вашей зависимости, и восстановление отношений.
- Помиритесь с этими людьми, если только это не причинит им вреда. Люди должны стремиться к разрешению проблемы до тех пор, пока это не окажет негативного влияния на психическое или физическое благополучие другого человека.
- Продолжайте проводить личную инвентаризацию и признайте, когда вы неправы. Признание проблемы и готовность принять свои недостатки - это непрерывный процесс.
- Используйте молитву и медитацию, чтобы соединиться с высшей силой. Человек должен продолжать использовать молитву и медитацию, чтобы улучшить свою жизнь.
- Донесите послание анонимных алкоголиков до других алкоголиков и продолжайте использовать эти шаги в своей повседневной жизни. Заключительный шаг направлен на поддержание трезвого образа жизни и поощрение других делать то же самое.
Центральное место в ступенях сосредоточено вокруг высшей силы или божественного существа. Анонимные алкоголики прямо не указывают, к какой высшей силе они обращаются, поскольку оставляют это на усмотрение самих людей. В основе программы лежат всеобъемлющие центральные религиозные темы, такие как подавление воли, подчинение божественной власти, признание своих проступков и стремление к покаянию. Программа предполагает, что искупления следует искать с помощью молитвы и медитации, а также заглаживания вины.
Программа 12 шагов от алкоголизма - это оптимальное решение с длительным эффектом. Но следует помнить, что важна также и профессиональная поддержка. В наркологическом центре могут оказать поддержку и везти больного с начала и до полного исцеления.
